lundi 31 octobre 2016

Bisouthérapie

bisoutherapie

Source : Deux heures pour

Alors, prêts pour se faire une petite thérapie ?

mercredi 26 octobre 2016

Le regard des autres


Ou pourquoi il est nécessaire de prendre ses distances avec le regard des autres sur nos choix.

C'est donc l'histoire de Nasreddine.

Nasreddine, dans les contes arabes, il lui arrive sans cesse des trucs absurdes. C'est encore le cas dans le conte ci-dessous :

Le fils de Nasreddine avait treize ans. Il ne se croyait pas beau. Il était même tellement complexé qu’il refusait de sortir de la maison.
« Les gens vont se moquer de moi », disait-il sans arrêt. » Son père lui répétait toujours qu’il ne fallait pas écouter ce que disent les gens parce qu’ils critiquent souvent à tort et à travers, mais le fils ne voulait rien entendre.
Nasreddine dit alors à son fils : « Demain, tu viendras avec moi au marché. »
Fort tôt le matin, ils quittèrent la maison.  Nasreddine Hodja s’installa sur le dos de l’âne et son fils marcha â côté de lui.  A l’entrée de la place du marché, des hommes étaient assis à bavarder. A la vue de Nasreddine et de son fils, ils lâchèrent la bride à leurs langues : « Regardez cet homme, il n’a aucune pitié ! il est bien reposé sur le dos de son âne et il laisse son pauvre fils marcher à pied. Pourtant, il a déjà bien profité de la vie, il pourrait laisser la place aux plus jeunes. » Nasreddine dit à son fils : « As-tu bien entendu?  Demain, tu viendras avec moi au marché. »
Le deuxième jour, Nasreddine et son fils firent le contraire de ce qu’ils avaient fait la veille : le fils monta sur le dos de l’âne et Nasreddine marcha a côté de lui. A l’entrée de la place, les mêmes hommes étaient là. Ils s’écrièrent à la vue de Nasreddine et de son fils « Regardez cet enfant, il n’a aucune éducation, aucune politesse. Il est tranquille sur le dos de l’âne, alors que son père, le pauvre vieux, est obligé de marcher à pied ! »
Nasreddine dit à­ son fils : « As-tu bien entendu ? Demain, tu viendras avec moi au marché ! »
Le troisième jour, Nasreddine Hodja et son fils sortirent de la maison à pied en tirant l’âne derrière eux, et c’est ainsi qu’ils arrivèrent sur la place. Les hommes se moquèrent d’eux : « Regardez ces deux imbéciles, ils ont un âne et ils n’en profitent même pas. Ils marchent à pied sans savoir que l’âne est fait pour porter les hommes. »
Nasreddine dit à son fils : « As-­tu bien entendu? Demain, tu viendras avec moi au marché ! »
Le quatrième jour, lorsque Nasreddine et son fils quittèrent la. maison, ils étaient tous les deux juchés sur le dos de l’âne. A l’entrée de la place, les hommes laissèrent éclater leur indignation. « Regardez ces deux-là, ils n’ont aucune pitié pour cette pauvre bête ! ».
Nasreddine dit à son fils : « As-tu bien entendu? Demain, tu viendras avec moi au marché ! »

Le cinquième jour, Nasreddine et son fils arri­vèrent au marché portant l’âne sur leurs épaules.  Les hommes éclatèrent: de rire : « Regardez ces deux fous ; il faut les enfermer. Ce sont eux qui portent l’âne au lieu de monter sur son dos. » Et Nasreddine Hodja dit à son fils : « As-tu bien entendu ? Quoi que tu fasses dans ta vie, les gens trouveront toujours à redire et à critiquer.  Il ne faut pas écouter ce que disent les gens. »


lundi 24 octobre 2016

Apprendre à faire sa valise tout seul

C'est un art que l'on pratique très tôt chez nous.
Dès que l'on est capable de mettre un nom sur les choses, on est capable de faire sa valise presque tout seul.

Pour cela, c'est facile, comme toujours sur ce blog il faut ÉNORMÉMENT de matériel :

- une feuille
- un crayon

Et puis c'est tout. Ou presque :

Fait est mieux que parfait, je vous ai même laissé les ratures !

Dessinez les différents vêtements  nécessaires au départ, assurez-vous de la compréhension de vos dessins.
Notez le nombre devant chacun d'eux. Pour les petits c'est un jeu, ils adorent !

Et laissez faire l'artiste du haut de ses 4/5 ans !
Quelle fierté d'avoir fait tout seul sa valise ! ( avant j'attribuais une valise à chacun, désormais ils prennent l'opération en main de A à Z et vont chercher eux-même la valise adéquate)

Pour les plus grands, je fais la même liste mais avec des mots ! Comme ça, les valises sont TRÈS rapidement faites, ils sont très motivés et il ne me reste plus que la mienne à faire. Je fais une très rapide inspection des sacs pour m'assurer qu'il ne manque rien et qu'ils ont pris des choses "portables" mais globalement il y a très peu de choses à changer.

Qui veut gagner du temps et de la confiance en soi à peu de frais, qui ?




mercredi 19 octobre 2016

Prendre soin de soi

source : FB

Prendre soin de soi ce n'est pas SI on a le temps. C'est une priorité de notre vie de parents, notre responsabilité.
Comment réagir de manière adaptée si  nous sommes stressés, fatigués, anxieux ? Comment prendre soin de ceux qui nous sont confiés quand nous sommes à bout ? C'est tout simplement impossible.

Exit la culpabilité. 
Prendre soin de soi c'est LA priorité et ça passe par des choses toutes simples comme une tasse de thé.

vendredi 7 octobre 2016

Encore un qui pratique les petits pas pour révolutionner le monde...


Pour ceux qui ne peuvent pas regarder la vidéo, on y trouve une petite listes de petits pas pour changer sa perception du monde et se donner de bien meilleures conditions de vie et d'apprentissage :

- envoyer un mail de remerciement, de félicitation, etc...chaque jour
- noter 3 choses positives chaque jour
- faire de l'exercice
- faire de la méditation
- faire un journal des expériences positives que l'on a eu
- à vous de rajouter des petits pas !

Autant de manière de changer petit à petit et de retrouver de l'énergie !
Promis ça marche !


mercredi 5 octobre 2016

Notre meilleure ennemie


Parfois dans la vie nous faisons de notre mieux et ce mieux n'est pas beaucoup. Parfois les autres font de leur mieux et leur mieux n'est pas beaucoup. Parfois nous avons juste besoin d'un peu de compréhension, d'empathie, même si nous avons fait des choix qui peuvent sembler "mauvais" ou incompréhensibles à d'autres.

Ces derniers temps, je rencontre beaucoup de mamans qui font de leur mieux, comme elles peuvent, comme leurs capacités du moment le leur permet. Et je rencontre aussi quelques mamans qui, promptement, les jugent. Elles n'auraient pas fait assez. Pas assez bonnes mères...Tout le monde sait qu'il aurait fallu faire ceci, cela. " moi quand ça m'est arrivé j'ai tout de suite fait ça, ça me semble évident, quelle idée de ne pas le faire", "franchement c'est facile de rejeter la faute sur les autres, elle n'a rien fait..."

Souvent on ignore pourquoi l'autre a fait ce choix-là, pas forcément le plus judicieux. Mais on ignore aussi quasiment tout de ses conditions de vie, des priorités qu'elle avait à ce moment-là, de ses préoccupations, de ses soucis.

En ce moment, ce film-là tourne sur Facebook et il vient rencontrer ma réflexion sur nos maladresses, nos ignorances qui peuvent parfois blesser, ces jugements hâtifs alors qu'aucune situation n'est semblable.

Et si nous étions enfin bienveillants, et si nous commencions par respecter les choix de l'autre, même si  peut-être  nous n'aurions pas fait les mêmes...

Une femme est parfois la meilleure ennemie d'une autre femme.